آیا دوست دارید با لیست روغن های طبیعی آشنا شوید؟ روغن های طبیعی که برای سلامتی بدن مفید هستند؟ اگر این چنین است متن زیر را از دست ندهید

سلامت/روغن

بهترین روغن های طبیعی جهان چیست؟

به گزارش ملایر٠٨١انواع روغن‌ها در بازار موجود است که اگر آگاهانه مورد استفاده قرار گیرند، می‌توانند مانع بسیاری از بیماری‌های جدی شوند. لذا بد نیست با کاربرد هر یک از روغن‌های گیاهی آشنا شویم.

روغن زیتون برای سلامتی بسیار مفید بوده و در ارتباط با فوایدش صحبت‌های بسیاری شده است. اما فقط روغن زیتون نیست که می‌تواند در حفظ سلامتی نقش داشته باشد؛ روغن‌های تهیه شده از گیاهان دیگر هم به نوبه خود می‌توانند در حفظ سلامتی بسیار کارآمد باشند.

هرکدام از این روغن‌ها متناسب با ترکیباتشان تأثیر متفاوتی بر سلامت ما دارند. در ادامه به معرفی برخی از آن‌ها می‌پردازیم.

روغن نارگیل گران ولی ارزشمند برای سلامتی
هرچند روغن نارگیل سرشار از چربی‌های اشباع است که با بروز بیماری‌های قلبی مرتبط است، اما حاوی ترکیبی به نام اسید لائوریک بوده که می‌تواند در درمان عفونت‌های ویروسی و باکتریایی مفید باشد.

روغن دانه کتان معجونی خالص!
روغن دانه کتان منبع خوبی برای نوعی روغن امگا ۳ است که جزء اسیدهای چرب ضروری بدن بوده و معروف به ALA است. این روغن دارای هورمون‌های گیاهی است که سطح استروژن را در بدن افزایش می‌دهند؛ بنابراین مصرف آن برای زنانی که در معرض یائسگی قرار دارند، بسیار توصیه می‌شود.

روغن آفتابگردان به سالم ترین روغن برای سلامتی بدن معروف است
روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین E است که خوردن تنها یک قاشق غذاخوری از آن نزدیک به ۵۰درصد از نیازهای روزانه را تأمین می‌کند.

روغن گردو یگی دیگر از انتخاب های شماست
این روغن غنی از اسید چرب امگا۳ نوع ALA بوده که بخشی از آن در بدن به دو نوع اسیدچرب امگا ۳ دیگر به نام‌های EPA و DHA تبدیل می‌شود. روغن گردو التهاب اندام‌های درونی را کاهش داده و از بدن در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند.

روغن بادام زمینی را از دست ندهید
روغن بادام زمینی دارای چربی‌های منحصر به فردی است که به افزایش کلسترول خوب موسوم به HDL و کاهش کلسترول بد یا LDL کمک می‌کند.

روغن آووکادو گران ولی بی نظیر
مطالعه‌ای نشان داده است جذب ترکیبات مغذی آووکادو به نام کاروتنوئید و لوتئین از سالاد مخلوط حاوی روغن ۱۵ برابر بیشتر از سالاد بدون این روغن است.

روغن کلزا بهترین برای سلامیت
روغن کلزا به نسبتی متعادل سه نوع اسیدچرب امگا ۳، ۶ و ۹ را در خود جای داده که برای سلامت مفاصل، مغز و قلب بسیار مفید است، ضمن آن که محتوای امگا۳ این روغن بیشتر از روغن زیتون است.
منبع: سلامت کده

بهترین روغن برای سلامتی انسان چیست؟




:: برچسب‌ها: گوناگون , سلامت , روغن , خواص روغن کلزا برای بدن ,
ن : شورای نویسندگان
ت : دوشنبه 28 اسفند 1396
خوانندگان محترم؛در نظر داشته باشید که ملایر٠٨١ هیچ پیامی را سانسور نخواهد کرد.


۱-لطفا از درج شماره تلفن و مشخصات خود در پیام های عمومی پرهیز کنید
۲-کلمات رکیک،هنجار شکن و توهین آمیز توسط نویسنده حذف می شود
۳-هیچ نظری به خاطر وابستگی به حزب یا شخص خاصی ویرایش یا حذف نخواهد شد
رامین جوان سرحال پنجشنبه 7 تیر 1397 10:23 ب.ظ
یه روغن معرفی میکنم
هر چن. درمانگر اعتیادم
اما سازنده روغن خراطین هم هستم
خواصش
ضد لک
ضد افتاب طبیعی
چاق کننده صورت. اندام های دیگه بدن
روشن کننده و سفید کننده صورت
این روغن از یک نمونه کرم به نام ایزنیا فتیدا کیلویی700هزارتومان
+روغن کنجد یا زیتون
این روغن هر 30 سی سی تو اینترنت بالا 100تومان میفروشند،اما هزینه واقعی اش چهل تومان میباشد
خودم میسازم این روغن رو
می تونم بگم هر کسی روغن خراطین بزند
نیاز به هیچ روغنی ندارد
برای مشاوره میتونم کمک کنم
اما فروش هرگز
چون بنده فروشنده خرده نیستم
اما راهنمایی میکنم اصل و تقلبی چه جوره
09336493659
رامین جوان سرحال
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.